肉末茄子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 23:37:54  阅读:6928+ 来源:本站原创 作者:田海蓉

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀

食材用料

肉末50克茄子250克相克食物
10克相克食物10克相克食物
15克相克食物香葱10克相克食物
5克味精5克相克食物
鸡粉5克料酒5克
淀粉10克香油5克
老抽5克白糖5克相克食物
胡椒粉5克米醋10克相克食物
蚝油15克

肉末茄子的做法

  • 1.茄子片去外皮,顶刀切成2厘米厚的大片,然后改刀切成条。

  • 2.肉末放入盘中备用。

  • 3.葱姜蒜切沫,香葱切沫。

  • 4.锅中烧热下色拉油300克左右,大火烧至七八成热,把茄条放入盆中,用淀粉拌均,下入油锅中焯熟,倒入漏勺备用。

  • 5.锅中留油10克左右,大火烧热,下入肉末,炒香至熟。

  • 6.放老抽、蚝油、葱姜蒜30克,留5克出锅用。

  • 7.加料酒、放盐、味精、鸡粉、胡椒粉、白糖、米醋,放清水50克左右,大火烧开。

  • 8.用水淀粉勾成欠汁,放入焯好的茄条,大火翻炒均匀。

  • 9.出锅,装盘撒入香葱沫。

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