陈醋菠菜花生米的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 18:48:47  阅读:2962+ 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。谢兰花

健康功效

菠菜:平肝、止血、润燥

食材用料

菠菜一斤相克食物花生米大半碗相克食物
陈醋适量大蒜适量相克食物
白糖 精盐适量 鸡精 味精少许
味达美 香油少许 辣椒油少许

陈醋菠菜花生米的做法

  • 1.备好食材,处理菠菜摘干净以后清洗

  • 2.锅里倒入水烧开以后下菠菜焯水,锅里滴一滴食用油这样焯的菠菜颜色更亮一些,5~10分钟后出锅倒入装凉水的碗里备用

  • 3.从新起锅倒入花生油,油热以后炒花生米小火慢炒。10~15分钟以后听不到吱啦吱啦响声就可以关火出锅

  • 4.将菠菜花生米蒜粒,少许盐、白糖、鸡精、味精、味达美、香油、辣椒油、老醋全部放置一个大碗里搅拌均匀

  • 5.装入盘中~

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